[구로디지털단지]구디 필라테스 에스바디워크 추천해요!(하이파이브 예약,취소하는 법)

구디 필라테스 에스바디워크 추천해요!(하이파이브 예약, 취소하는 법)

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구디 필라테스
저렴하고 잘 가르치는 곳 찾으신다면
체험가 100원으로 시작 가능한
에스바디워크 완전 추천!

안녕하세요 융탱입니다:) 사무직으로 일하다 보면 체력도 떨어지고 몸이 많이 찌뿌둥하실 거예요! 저도 맨날 앉아있다 보니 너무 힘들고 체력이 안 좋아지는 것 같아서 결국 필라테스를 3개월 끊었습니다

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필라테스란?

필라테스의 주목적은 복부, 골반과 척추 주위에 있는 코어 근육을 강화하여 몸의 균형을 잡아줍니다.

필라테스는 코어 근육 강화로 자세 교정과 재활에 초점을 맞춘 운동입니다.

필라테스의 경우 코어가 강화되면서 체지방과 함께 복부 비만의 줄일 수 있는 효과가 있으며, 뱃살을 빼는 효과도 있고 전체적인 체지방을 줄여줄 수 있습니다.

구로디지털단지에서 버거킹 건물로 들어오신 다음에 4층으로 올라가 주시면 됩니다 버스정류장 주변에 있어서 교통수단이 편리하기도 해서 에스바디워크를 고른 이유이기도 합니다. 운동하고 집에 빨리 가야 하거든요! 퇴근 중요합니다..

4층에 내리시면 오른쪽을 보시면 에스바디워크 필라테스가 보이실 거예요 100% 기구 필라테스 전문점이랍니다. 에스바디워크는 전국에도 엄청 많아요! 주위에서 쉽게 보실 수 있습니다~

평일에는 아침 9시부터 저녁 10시까지 운영합니다
토요일에는 아침 9시부터 오후 2시까지 운영한다고 합니다. 공휴일 및 일요일은 휴무인 점 참고 부탁드립니다. 리포머/체어/바렐/슈로스/캐포머 등 다양한 필라테스 기구가 있습니다. 하지만 실질적으로 6:1 그룹수업은 리포머/체어/바렐/스프링이 그룹수업 때 사용합니다.

에스바디워크 전체적인 모습입니다. 다양한 필라테스 기구들을 체험하고 근육을 강화시킬 수 있습니다.

체어

제가 제일 좋아하는 체어예요 체어는 작은 운동기구이지만, 강도 높은 운동이 가능하다고 합니다. 특히 균형감각과 하체 근력을 키우는데 도움이 된다고 합니다.

캐딜락

오랜 시간 침대에 누워있는 환자들을 위해 만들어진 재활 기구로, 필요한 부위의 집중적인 운동이 가능하다고 합니다. 거의 1:1 수업 때만 사용하는 것 같습니다

리포머

스프링의 저항을 이용하여 유연성 향상과 근력 운동을 병행할 수 있는 전신운동이 가능한 필라테스 기구입니다.

스프링

스프링 저항을 이용하여 골반 안정화 및 고관절 움직임 인지력을 높여주는 필라테스 기구입니다.

바렐

바렐은 아치 형태의 필라테스 기구입니다. 다른 기구와 달리 몸의 모든 자세를 유지해야 합니다

에스바디워크 탈의실 모습

에스바디워크 필라테스 탈의실 내부입니다 물건을 보관할 수 있는 락커함이 있습니다~회사 끝나고 물건이 많아서 어떻게 해야 하나 고민을 했는데 다행히 락커함이 있어서 다행이었습니다

필라테스 하기 전 거울도 달려 있어서 옷 체크도 가능해서 좋았습니다

에스바디워크 필라테스 첫 체험가 100원으로 수업 듣는 방법

네이버에 에스바디워크 구로점을 검색해줍니다.

예약 부분을 보시면 체험가 100원이 있습니다 그렇죠 필라테스 영상으로만 봤는데 이 운동이 나에게 맞는지 안 맞는지 알 수가 없는데 100원에 체험하고 수강권을 끊을 수 있다는 점이 정말 좋았습니다.

에스바디워크 네이버 체험가 100원을 구매해주시면 에스바디워크 필라테스에서 연락이 옵니다 그러면 저가 맞는 시간을 선택해주시면 체험이 가능합니다. 체험을 한 후에 10분 동안 상담이 이루어지므로, 체험 후엔 앉아서 기다려주시면 됩니다.

에스바디워크 하이파이브 앱으로 예약하는 방법

구로디지털단지 에스바디워크는 하이파이브 앱을 다운로드하시면 됩니다 목요일 13시에 차주 예약이 가능합니다.

하이파이브 앱을 검색해서 하이파이브 앱을 다운로드하여줍니다 스토어에서 검색하시면 하이파이브 앱이 검색이 가능합니다 :)

하이파이브 앱을 눌러 들어가시면 원하시는 수강 시간표와 선생님들 리스트가 보입니다. 원하시는 수강 시간을 확인하시고 예약을 눌러주시면 됩니다.

저는 이수진 실장님을 좋아해서 이수진 실장님으로 예약했습니다. 필라테스 예약도 하늘의 별따기입니다. 다들 원하시는 시간과 원하시는 선생님은 비슷한 것 같습니다.
앱으로 통한 예약 취소는 월요일 13시까지 가능하며, 예약 취소는 전날까지는 수강권이 차감되지 않고 그이 후부턴 차감됩니다.

에스바디워크 수강권 옮기는 방법

만약에 다른 일이 생겼거나, 다른 지점에서 듣고 싶으실 때도 있으실 거예요! 그럴 땐 다니는 지점 카톡에 다른 지점으로 옮기고 싶다고 카톡으로 말씀드리면 다른 지점에서도 들을 수 있습니다! 대신에 한 달에 4번만 옮길 수 있는 점 참고 부탁드립니다.

에스바디워크 챌린지 도장

에스바디워크에서는 한 달에 한 번씩 챌린지 동작 이벤트를 진행합니다. 챌린지 동작을 진행 후엔 도장을 받을 수 있습니다! 챌린지 동작을 8번 진행하시면 선물을 준다고 합니다. 8번 중 1번만 챌린지 도장을 받아도 회원 결제 시 5000포인트를 증정한다고 합니다.

저도 이번에 챌린지 동작을 진행하고 도장을 받았습니다
최대한 받아서 저도 에스바디워크 필라테스에서 선물 받아보고 후기 남겨드릴게요!!

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결론

에스바디워크 필라테스는 전국에 지점이 많아서 어디든지 편하게 회원 등록이 가능합니다. 그리고 지점이 많아서 다른 지점에서 듣고 싶을 때도 다른 지점으로 옮겨서 수강을 들을 수 있습니다. 그리고 수강시간을 자율적으로 선택할 수 있어서 좋은 것 같습니다. 챌린지 동작 이벤트를 진행함으로써 필라테스를 더 열심히 다닐 수 있는 이벤트가 있어서 좋은 것 같습니다.